대빵이도 다이어트 +13일차

[운동]
필라테스 50분, 걷기 30분

필라테스 첫날이여서 호흡법이랑 골반움직임 중점으로 배웠는데 숨만 쉬어도 힘드네요. 그래도 재밌어요!!

[식단]
아침: 계란1개
점심: 계란1개, 닥터디엣, 우유 200ml

저녁: 밥, 고등어, 김칫국, 김(병원도시락), 유부우동
간식: 요거트 음료, 카라멜? 5개

닥터디엣 원래 5일동안 간헐적 단식하면서 저것만 먹는 프로그램으로 만들어졌는데, 그냥 저는 식사대용으로 먹었어요. 예전에 친구꺼 먹어보고 맛있어서 샀다가 구석에 박혀있었는데 꺼냈지용! 하핫

[물]
1.5리터