[운동] 안함 [식단] 아침: 양배추즙 점심: 병원에서 라면에 컵밥 저녁: 한신포차 닭발, 주먹밥, 옛날통닭 간식: 고구마과자, 이마트자색고구마칩, 젤리 [물] 1리터 설 연휴 첫 날인 오늘, 출근했는데 옴청 바빴네요... 밥못먹을뻔 하다가 잠깐 10분 짬내서 인스턴트 조리해먹고, 저녁으로는 요즘 먹고싶었던 닭발 시켜먹었어요. 역시 매운게 스트레스 푸는데 짱!! 하지만...속이 쓰려요.ㅎㅎ매운거에 과자까지 넘많이 먹어서 더 그런거 같아요. 호르몬의 장난인지 식욕 대폭발! 그리고 오늘부터 한 껏 약해진 제 위를 위해서 아침마다 양배추즙을 먹어보려해요!! 그리 맛있는 맛은 아니지만, 꾸준히 먹어보고 후기남겨볼게요^^

[운동] 필라테스 50분 [식단] 점심: 플로라(꽃피자, 오이스터파스타, 김치누룽지파스타) 간식: 가배도 티라미수 얼그레이, 아메리카노저녁: 감자탕, 공기밥 반공기, 볶음밥 후식: 스타벅스 쿨라임 라이트, 하리보젤리 [물] 1리터

식빵이와 친구들과 여행와서 오늘은 함께씁니다~ [운동] X [식단] 아침: 샌드위치 점심: 라면, 밥 저녁: 부대찌개, 밥1공기 / 식빵이는 밥 2공기(세공기같은 두공기) 간식: 대빵이는 마가렛트 2개, 미니약과 3개, 스타벅스 돌체라떼 / 식빵이는 약과1개, 스타벅스 아메리카노 [물] 1리터 허허 내일부터는 먹방일기 말고 식단일기로 다시 돌아갈게요!!

[운동] 공복운동 런닝머신 70분 [식단] 야식: 고구마말랭이, 고식이섬유바, 하리보젤리, 콘스낵 아침: 굶음 점심: 치품닭 닭가슴살 스테이크, 연근메추리알조림, 김치, 밥1/2 저녁: 김밥, 메추리알조림, 오이무침, 오징어 볶음(병원도시락) 간식: 귤1개, 아메리카노 [물] 1.5리터 허허 퇴근하고 새벽에 입터져서 동생이 사온 과자로 파티했네유... 맛있었다!!!!....ㅠㅠ