□ 식사 - 아침 : [회사식단] 샌드위치.프로틴녹차우유.TOP커피 - 점심 : [회사식단] 부대찌개, 계란말이, 현미밥 조금, 샐러드, 겨차냉채 - 저녁 : [회사식단] 마파두부밥, 김, 구운만두, 김치, 단무지, 버섯장국 □ 물 - 약 1.5L 섭취 □ 운동 - 안함 오늘은 회사 당직근무에요. 덕분에 야식도 참고 식사도 적당량 한 것같아요. 다이어트는 결국 식사량을 줄여야 제일 좋은데 조금씩 줄여나가봐야죠 화이팅!!!

계속 근무가 오전 근무여서 3번의 수업을 빠졌더니, 뒤쳐진게 분명해 더 가기가 싫어졌어요. 하지만 이번 달이 끝나가고, 남은 수업도 갈 수 있는 날보다 못 가는 날이 더 많아서 꼭 가야겠다 싶더라구요. 함께 자유형 배우던 분들이 보여서 진도 어디까지 나가셨냐고 여쭤보니...배영이라뇨....!!!? 우리 선생님 왤케 진도가 빠르신 거쥬? 3번 빠졌으면 그럴만 한가요? 걱정을 한 가득 안고 수업 시작! 역시 첫 바퀴는 킥판 잡고 자유형 발차기부터 했습니다. 하...진짜 앞으로 안나가고 힘만 빠져서 선생님 안볼때는 몰래 걸어다녔어요.ㅋㅋㅋㅋ 감기에 걸려서 호흡이 모자란건지, 못 나온 날이 많아서 그런건지 너무 힘들더라구요. 킥판잡고 발차기 -> 킥판잡고 자유형까지는 해봤었는데 아무것도 없이는 첫 시도. 점점 ..