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□ 식사
- 아침 : [회사식단] 샌드위치.프로틴녹차우유.TOP커피
- 점심 : [회사식단] 부대찌개, 계란말이, 현미밥 조금, 샐러드, 겨차냉채
- 저녁 : [회사식단] 마파두부밥, 김, 구운만두, 김치, 단무지, 버섯장국
□ 물
- 약 1.5L 섭취
□ 운동
- 안함
오늘은 회사 당직근무에요. 덕분에 야식도 참고 식사도 적당량 한 것같아요. 다이어트는 결국 식사량을 줄여야 제일 좋은데 조금씩 줄여나가봐야죠
화이팅!!!
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