대빵이도 다이어트 +1일차 [운동] 오전에 공복운동 80분 [식단] 아침: 굶음 점심: 닭가슴살 100g 한 팩, 메추리알 장조림 조금, 밥 1/3공기 저녁: 강된장 비빔밥, 부침개 두쪽, 김자반 (병원 도시락) 간식: 일하다가 입에 넣어진 젤리 1개 [물] 2리터 성공 일상/다이어트 2020.01.03