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[운동]
오전에 공복운동 50분
[식단]
아침: 굶음
점심: 닭가슴살 100g 한 팩, 메추리알 장조림 조금, 무생채, 밥 1/3공기, 도가니탕
저녁: 밥 1/3공기, 오징어 무침, 닭볶음, 어묵볶음, 김밥 1개, 뼈해장국 (병원 도시락)
[물]
1.5리터
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