대빵이도 다이어트 +2일차

 

 

[운동]

오전 : 공복운동 런닝머신 90분

오후 : 피티 50분+ 런닝머신 28분(30분 하고 싶었는데 화장실이 너무 가고싶어서 2분을 못채웠어요.)

 

 

런닝머신 탈때 땀복입고 했더니 양말까지 땀이...ㅎㅎ 땀복은 나중에 포스팅 해 볼게요!!

운동 아침 저녁으로 하니까 힘드네요;;; 피티시간을 변경하는 바람에 어쩌다가 두번 하게 되었어요.

그래도 오늘 피티 하면서 잘한다고 칭찬받아서 힘이 불끈! ^---^얏호!!

 

트레이너 선생님이 어제 배탈나서 힘도 없고 운동하기 싫으시다고 집가서 맛있는거 먹을거라면서 뭐먹을지 계속 고민하셨었는데, 저 끝나고 집가는데 마음 다잡고 운동 하고 있으신거 보고 진짜...저런 의지를 갖고 불태워야 하는구나 싶었어요. 화이팅팅입니다!!!

 

[식단]

아침: 굶음

점심: 닭가슴살 100g 한 팩, 메추리알 장조림 조금, 무생채, 밥 1/3공기

저녁: 식빵이랑 서브웨이 (로스트치킨)

간식: 동생이랑 카페갔다가 투썸 레드벨벳 케이크 나눠먹음

고민하다가....그냥 먹었어요.ㅋㅋㅋㅋ근데 생각보다 그냥 그런 맛이여서 슬펐네요...ㅠㅠㅠㅠ

그래도 먹고 싶은 케이크 중에 가장 칼로리 낮은걸로 선택.

(아이고 의미없다.ㅋㅋㅋ마치 초콜렛칩 프라프치노를 먹는데 다이어트 한다고 휘핑크림을 안올린 느낌이랄까요.)

 

 

[물]

2리터 성공