안녕하세요 식빵이 입니다. 좀 되었네요... 무더운 여름에 대빵이와 방문한 시원~한 수제맥주가 있는 아트몬스터를 소개시켜 드릴께요. 아트몬스터 입구가 아주 힙하게 생겼습니다. 아트몬스터에 메뉴판을 보았는데요. 맥주 이름이 전부 처음 들어보는거네요. 다른 책자를 보니 맥주종류가 쓰여있더라구요. ALE - LIGHT(과일향) - 쌉쌀한 맛 - 수다스폰서 ALE - LIGHT(과일향) - 부드러운 맛 - 이태원프리덤 ALE - LIGHT(과일향) - 부드러운 맛 - 첫사랑의 향기 ALE - DEEP - 달콤한 맛 - 사랑범벅 ALE - DEEP - 도수가 높은 맛 - 핵존심 ALE - DEEP - 도수가 높은 맛 - 넘사벽 ALE - SOUR BEER - 창세기 LAGER - LIGHT - 운짱 LAGER -..

□ 식사 - 아침 : 공복 - 점심 : 닭가슴살, 밥조금, 밑반찬, 미역국 - 간식 : 빵, 아이스아메리카노 - 저녁: 공복 □ 물 - 2L 섭취 □ 운동 - 자전거 20분, 걷기 60분. GOOD~

□ 식사 - 아침 : 공복 - 점심 : 닭가슴살, 밥조금, 밑반찬, 미역국 - 저녁: 공복 □ 물 - 2L 섭취 □ 운동 - 가벼운 산책 30분.🤩

3일간 다이어트 일기를 쓰기가 민망할 정도로 많이 먹었어요. 핑계를 대자면 개인적으로 준비하는 것으로 인한 스트레스.... 아버지의 생신으로 덕분에 얻어먹은 푸짐~한 생일상.... 내 핑계입니다.. 그래서 대빵이와 약속했어요 10월 10일 오늘부터 다이어트 끝나는 날까지 열심히 한번 해보자고 대빵이가 준 꿀팁을 밑바탕으로 다시 달려보렵니다. 그동안의 다이어트는 없던것이나 마찬가지네요.... ★꿀팁★ 01. 운동을 과하게 하려고 하지마라! 하루 30분 걷기라도 움직이는 것이 중요하다 02. 음식은 먹고 싶은 종류를 적당히 먹어라. 음식을 강제적으로 안 먹게 되면 폭식의 원인이 된다! 03. 다이어트 중이라고 생각하지말고 편하게 해라!🤗 □ 식사 - 아침, 점심, 저녁: 3일간 아주많이 □ 물 - 매일 2L..

□ 식사 - 아침 : 공복 - 점심 : [회사식단]장칼제비 - 저녁 : 삼겹살, 밥조금, 밑반찬, 된장찌개 □ 물 - 2L 섭취 □ 운동 - 안함.

□ 식사 - 아침 : 공복 - 점심 : [회사식단] 카레밥 - 저녁 : 야채비빔밥 □ 물 - 2L 섭취 □ 운동 - 안함.

□ 식사 - 아침 : 공복 - 점심 : 공복 - 저녁 : 국밥조금, 밑반찬 □ 물 - 2L 섭취 □ 운동 - 안함. 점심도 어쩌다보니 배도 안고파서 안먹었어용. 어쩐일이지...

□ 식사 - 아침 : 공복 - 점심 : 닭가슴살 소세지, 닭가슴살 주먹밥 - 저녁 : 마왕족발, 라면, 소주1병 □ 물 - 2L 섭취 □ 운동 - 근력 40분. 몸무게 측정한 날입니다. 베이스 - 0.4kg 지난주 기준(전 주 측정 안해서 2주 전 것 기준으로 작성) - 0.6kg 다시 마이너스로 돌아왔네요. 제발 꾸준히 가즈아

안녕하세요 요즘 다이어트 하는 척 하는 식빵이 입니다. 오늘은 아니고 지난번 대빵이와 다녀온 감자탕 가게를 소개시켜드릴께요. 성복역 근처에 있는 감자탕집 단대24시 감자탕.해장국 입니다. 저희는 감자탕 소자를 시켰습니다. 감자탕 위에 실파와 콩나물이 가득가득 올라가 있습니다. 실파를 걷어보니 콩나물이 진~짜 많이 있습니다. 다 익은 감자탕이지만 한번 더 푹~ 끓여 줬습니다. 맛있는 고기를 건져 찢어보니 살이 살살 녹더라구요. 질기지 않고 너무너무 좋았습니다. 콩나물 덕분에 시원~한 맛이 추가된 감자탕이었습니다. 결국 못 참고 한 병 시켰는데요. 콩나물 덕분에 취하고 깨고 취하고 깨고 무한반복이네요. 사장님의 빅 피쳐일까요?

□ 식사 - 아침 : 공복 - 점심 : 토스트 반개, 아이스아메리카노 - 저녁 : 잡채 볶음밥, 알새우칩 과자, 맥주1캔 □ 물 - 2L 섭취 □ 운동 - 안함.