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퇴근직전 벙개로 한 잔 하고 왔습니다. 점심에 나름 양도 적게먹고 좋았는데 저녁은 또 다시 폭식!!!
□ 식사
- 아침 : 공복
- 점심 : [회사식단] 쌀국수 적은양
- 저녁 : 회, 물회, 튀김, 라면, 매운탕, 밥, 소주 1병반
□ 물
- 1L 섭취
□ 운동
- 안함.
아 됐어 오늘 포기...
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