안녕하세요. 식빵이 입니다. 오늘은 저희 부부가 구매한 발가락 교정기를 소개시켜드릴께요. 리뷰 고고띵~ 대빵이는 발가락이 옹기종기 모여있어서 예전부터 구매하고 싶었던 발가락 교정기입니다. 심해지면 무지외반증으로 발전할 수 있을거라 생각하여 이번 기회에 구매하게 되었어요. 저도 요즘 골반 한쪽이 뻐근한데 발가락 교정기를 착용해서 보행시 한쪽으로 쏠리는 자세도 교정된다고 하니 골반에도 도움이 될 수 있을 것 같아 구매하게 되었습니다. 저희가 구매한 제품은 닥터데이즈 프리미엄 발가락 교정기입니다. 실내용 실외용이 있어 저희는 실내용으로 대빵이는 (소), 식빵이는 (대)로 구매하였습니다. 실내용과 실외용의 차이는 두께에 차이가 있습니다. 실외용은 신발안에 착용해야 하기 때문에 조금 더 얇습니다. 발가락 교정기 ..

오늘 당직근무를 서고있어서 불가피하게 핸드폰으로 다이어트 일기를 작성합니다. □ 식사 - 아침 : 공복 - 점심 : [회사식단]돈육김치찌개, 콩나물무침, 갈치구이, 현미밥 - 저녁 : [회사식단]고등어조림, 쏘세지 야채볶음, 고춧잎무침, 배추김치, 현미밥, 된장국 □ 물 - 약 2.5L 섭취 □ 운동 - X

08월 22일 부터 다이어트 시작합니다. 매번 실패했던 다이어트 또 실패할 수도 있지만 다시 도전해보려 합니다. 현재 몸무게는 공개하지 않습니다. 현재 몸무게를 기준으로 빠진만큼 마이너스 표기로 매주 일요일 저녁 공개하겠습니다. 다이어트를 하는 가장 큰 목표는 건강이지만 친구와의 내기에서 이기기 위함이기도 합니다. 꼭 다이어트를 성공해서 건강도 찾고 친구와의 내기에서도 승리하는 모습 보여 보겠습니다.

식빵이가 참석하는 모임에서 결혼한 부부가 있는데요. 그 부부가 베트남 해외여행을 다녀와서 식빵이 선물을 사왔더라구요. 오늘은 그 선물을 언박싱 해보겠습니다. 하하하하 일단 모임에서 간에 좋은 식품이라고 설명은 들어 알고있지만 박스부터 안의 설명서까지 전부 외국어이기 때문에 자세한 내용은 모르겠네요. 우선 구글링을 통해 제품설명부터 찾아보겠습니다. 원산지 : 베트남 달랏 제조사 : NGOC DUY (베트남의 "V마크"는 식품의 안전을 보장) 용량 : 10ml 10ea 성분 : 아티소 추출액 + 정제수 95%, 스테비아 5% 직사광선을 피하고 서늘한 곳에 보관하세요. 아티소 또는 아티초크라 불리우고 간기능 강화, 숙취해소에 좋으며 지방흡수를 저하시켜 다이어트에 도움이 되고 소화기능개선, 변비해소에도 좋다고 ..

견과류는 단단한 껍질에 쌓여 있는 열매를 가리키며 각과라고다 한다. 대표적으로 밤, 호두, 땅콩, 피스타치오, 아몬드, 해바라기씨, 헤이즐넛, 케슈너트 등이 있다. 견과류는 다른 과실에 비해 지방, 특히 불포화지방이 많이 포함돼 있으며 비타민 E를 비롯한 비타민과 무기질이 다량 포함돼 있다. 비타민 E는 혈관 세포에 대한 항산화제 역할을 함으로써 심장병 예방에 효과가 있다고 알려져 있다. 출처 : daum 백과사전 위에 나와있듯 견과류는 불포화지방이 가득한 건강식품이에요. 과유불급이라는 말이 있듯이 견과류도 지방군에 속하기 때문에 칼로리가 높은편에 속합니다. 너무 많이 먹게 되면 혈액순환 및 대사장애 또는 쉽게 비만이 될 수 있어요. 그러므로 성인기준 약 8알 정도가 적당하며 브라질너트는 1~2알 정도가..

안녕하세요. 대빵이식빵이의 식빵이 입니다. 오늘 식빵이는 휴가를 내고 푹 쉬고있어요. 여유로운 오늘 머리도 자르고 염색도 하고 근처 카페에 와서 대빵이를 기다리고 있었어요. 기다리던 대빵이가 드디어 도착을 했는데 손에 뭘 들고 왔네요? 뭐지? 대빵이 어머니가 해외여행 다녀오시면서 저의 선물을 사오셨다고 해요. 선물을 열어보니 저의 건강을 걱정해 주시는 어머니의 따뜻한 마음을 알 수 있었어요. 제가 받은 선물은 바로바로 정관장 홍삼입니다. 홍삼은 수삼을 쪄서 만든것으로 노화 방지, 항암 효과가 대표적으로 알려져 있구요. 홍삼에 들어있는 사포닌 성분은 지방을 녹여 몸 밖으로 배출시키는 작용을 하여 다이어트에도 좋다고해요. 또한 꿀과 궁합이 잘 맞아 꿀과 같이 드시는 분들도 많습니다. 홍삼은 액기스, 캔디, ..

야채가 필요했던 대빵이. 식빵이.는 보리밭 토속음식점을 향했어요. 가게이름 보리밥 아니에요 보리밭이에요. 보리밭 토속음식점 서울 양천구 신월로15길 15 (신월동 529-2 세제뉴타운아파트) 02-2605-5882 ▲ 매장입구 가게 입구고 고풍?스런 한옥으로 멋스럽게 꾸며져 있네요. 이리오너라~ 하면서 들어가면 혼나겠죠? ▲ 매장내부 내부 또한 옛 스럽게 꾸며져 있어요. 전부 좌식이에요. 이곳에 오실때에는 치마 입지 마세요! 바지 입으세요! 우측에 보이는 식탁은 직원분들이 쉬실 때 잠깐 잠깐 앉으시는 용도로 쓰시는 것 같아요. 벽에 걸린 탈부터 키 까지 어릴 적 큰할아버지 댁에 갔을 때 보았던 것들이 걸려있네요. 어디 메주 없나 식빵이.는 기웃거려 봅니다. ▲ 숭늉 자리에 앉으면 메뉴판과 같이 숭늉이 먼..