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□ 식사
- 아침 : 공복
- 점심 : 닭가슴살, 밥조금, 밑반찬, 미역국
- 간식 : 빵, 아이스아메리카노
- 저녁: 공복
□ 물
- 2L 섭취
□ 운동
- 자전거 20분, 걷기 60분. GOOD~
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