□ 식사 - 아침 : 공복 - 점심 : [회사식단] 비빔국수 - 저녁 : 낙삼새, 소주1병 □ 물 - 2L 섭취 □ 운동 - 안함.

□ 식사 - 아침 : 공복 - 점심 : [회사식단] 얼큰 칼국수 - 저녁 : 초밥, 우동 □ 물 - 2L 섭취 □ 운동 - 안함. 벌써 친구와의 내기는 50여일정도 남았어요. 친구는 많이 빠졌을 것 같은데 이러다 진짜 지겠네요. ㅋㅋㅋ 행복과 건강 그 사이 어딘가에서 헤매는 중입니다.

□ 식사 - 아침 : 공복 - 점심 : [회사식단] 계란비빔밥, 돼지김치짜글이 - 저녁 : 감자탕, 소주1병 □ 물 - 2L 섭취 □ 운동 - 안함. 회사 회식으로 인해 저녁에 술을.... ㅎㅎ^^

□ 식사 - 아침 : 공복 - 점심 : [회사식단] 순대국밥 - 저녁 : 미역국, 비빔밥 □ 물 - 1L 섭취 □ 운동 - 안함.

□ 식사 - 아침 : 공복 - 점심 : [회사식단] 돈까스, 미니우동 - 저녁 : 닭도리탕, 부추전, 밥, 미역국, 콩나물무침, 오이무침, 떡볶이, 순대, 튀김 □ 물 - 2L 섭취 □ 운동 - 걷기운동 40분. 오늘부터 남은 62일을 활활 태워볼거에요. 저리 많이 적었어도 적은양 먹어서 그나마 뿌듯(?) 하네요. 이번 주는 일요일에 몸무게를 측정하지 않았더라구요. 우선 이번 주는 건너 뛰고 돌아오는 일요일부터 다시 재측정 들어갑니다!

□ 식사 - 아침 : 공복 - 점심 : [회사식단] 계란볶음밥, 닭강정, 김치, 나물 - 저녁 : 닭도리탕, 부추전, 밥, 미역국, 김치, 쏘세지야채볶음, 콩나물무침, 잡채, 생선가스, 오이무침, 연근, 미역줄기, 케이크, 소주 □ 물 - 2L 섭취 □ 운동 - 안함. 어제는 제 생일이어서 대빵이가 저녁에 진수성찬을 차려줬어요. 다이어트고 나발이고 일단 생일을 즐겼습니다!

□ 식사 - 아침 : 공복 - 점심 : [모임] pc방 볶음밥 - 저녁 : [모임]쌀국수, 분짜, 넴, 닭봉, 맥주, 소주, 하이볼, 제육볶음, 김치전, 감자튀김 □ 물 - 1L 섭취 □ 운동 - 안함.

오랜만에 일상 끄적끄적. 새로운 직장으로 이직을 하면서, 컴퓨터를 보며 앉아있는 시간이 많았는데요. 그러다보니, 금방 목이 말썽이더라구요.😢 원래 일자목이었는데...뒤통수부터 후면 어깨 통증에, 두통, 그러다보니 심지어 소화도 잘 안되고 속도 울렁이는 증상에 시달렸었어요. 상근직으로 일하니 병원에 가는 것도 연차를 사용해서 가야해서 시간내기가 쉽지 않더라구요. 또 일이 끝나고는 그저 집에서 쉬고싶어 미루다가, 도저히 안되겠다 해서 연차를 써서 병원에 방문하였어요. 얼마전에 찍었던 엑스레이 사진이 있어서 따로 사진을 추가로 찍진 않고, 진통제와 근육이완제, 물리치료 처방을 해주셨습니다. 또, 도수치료를 권하시더라구요. 도수치료는 비싸기도 하고 굳이 받아야 하나하며 별로 생각이 없었는데... 경구약을 복용해..

□ 식사 - 아침 : 공복 - 점심 : [회사식단] 돼지고기 김치찌개, 계란후라이, 밥, 바나나 - 저녁 : 오일파스타, 로제파스타, 페퍼로니피자, 스테이크, 제로콜라 □ 물 - 2L 섭취 □ 운동 - 안함. 대빵이와 데이트를 하며 저녁을 폭식했네요. 2주전까지 몸무게가 급격하게 빠져서 마음을 좀 놓았더니 폭식을 하고 다니네요. 곧 요요 정점을 찍어 인생 최대 몸무게가 될 것 같아요. 이번주 주말까지 모임이 있는데...... 다이어트 일기는 개뿔 요요 일기로 전향해야 할까요?

□ 식사 - 아침 : 공복 - 점심 : [회사식단] 간짜장, 군만두 - 저녁 : 야채비빔밥, 도넛 □ 물 - 1L 섭취 □ 운동 - 가벼운 산책. 조금씩 시동을 걸어볼까?