[운동] 필라테스 50분 걷기 2시간 반 [식단] 점심: 고구마 2개, 스팀닭가슴살 저녁: 고구마1개, 단백질쉐이크 [물] 1리터

[운동] 자전거 2시간 [식단] 점심: 피자몰 간식: 과자, 젤리 저녁: 피자랑 과자 많이먹어서 패쓰 [물] 1리터?

[운동] X [식단] 아침: 귤1개, 사과 반쪽, 고단백초코바 저녁: 오리훈제구이, 만두1개, 깻잎무침, 밥 야식(병원도시락): 안먹고, 떡볶이 시켜먹음! [물] 1.5리터

[운동] 걷기 1시간 [식단] 점심: 쌈밥 간식: 사과 저녁: 서브웨이 로스트치킨 샌드위치 야식(병원도시락): 불고기, 샐러드, 김, 북엇국, 밥 [물] 1.5리터

[운동] 안함 [식단] 점심: 밥, 목살구이, 연근조림, 깻잎무침 저녁: 밥, 두부조림, 매운탕?, 유부우동 야식: 귤1개, 사과 반개 [물] 1.5리터 내일은 운동하기!! 근디 추워서 일어나기가 싫어유...

[운동] 필라테스 50분, 땅끄부부 걷기운동 30분 [식단] 점심: 두유, 닥터디엣 저녁: 못먹음[물] 간신히 1리터 어제 출근 다이어트했네여...바빠서 저녁을 못먹었어유 규칙적인 식습관이란 저 우주로...더불어 물 한모금도 먹기 어려웠던 어제...오늘은 안바빴으면;;

[운동] X [식단] 아침: 김밥1줄 점심: 송어구이, 회, 빙어튀김, 떡볶이, 오뎅, 김치전, 맥주1캔저녁: 삼겹살, 상추, 라면, 비빔면, 먹태, 불닭발, 과자, 밥 .....네버엔딩 소주&안주 [물] 1리터

[운동] 공복운동 런닝머신 70분 [식단] 야식: 고구마말랭이, 고식이섬유바, 하리보젤리, 콘스낵 아침: 굶음 점심: 치품닭 닭가슴살 스테이크, 연근메추리알조림, 김치, 밥1/2 저녁: 김밥, 메추리알조림, 오이무침, 오징어 볶음(병원도시락) 간식: 귤1개, 아메리카노 [물] 1.5리터 허허 퇴근하고 새벽에 입터져서 동생이 사온 과자로 파티했네유... 맛있었다!!!!....ㅠㅠ

[운동] X , 늦게일어남 [식단] 아침: 굶음 점심: 오이무침, 연근메추리알조림, 김치, 계란후라이, 밥1/2 저녁: 비빔밥, 소고기겨자무침, 김자반(병원도시락) 간식: 고단백질초코바 [물] 1리터

요즘 다이어트를 하면서 제일 많이 먹는게 닭가슴살인데요. 사실 닭가슴살은 아가리어터 일때부터 계속 꾸준히 먹고 있었습니다. 아무래도 먹기 편하고, 식사할때 한 팩씩 반찬으로도 괜찮거든요. 그래서 지금까지 꽤 여러 종류의 닭가슴살을 먹어보았는데, 그 중에 최근에 잘 먹고 있는 '맛있닭 스팀 닭가슴살' 후기를 써보려고 합니다. 마늘맛이네요~ 고추맛이랑 마늘맛 둘 다 샀었는데, 고추맛을 다 먹어버렸지 뭐에요. 세번째 재구매인데, 저번까지는 마늘맛이 좋아서 마늘맛을 빨리 먹었었는데 이번에는 고추가 다 팔려버렸어요. 동생아... 너가 다먹었니? 언니가 다먹었니? 뒷면엔 성분표와 간단히 조리법이 적혀있습니다. 냉장실이나 상온에서 해동 시킨 후에 조리하라고 쓰여있지만 저는 항상 냉동실에서 꺼내 바로 전자렌지로 직행한..