[운동] 안함 [식단] 점심: 밥, 목살구이, 연근조림, 깻잎무침 저녁: 밥, 두부조림, 매운탕?, 유부우동 야식: 귤1개, 사과 반개 [물] 1.5리터 내일은 운동하기!! 근디 추워서 일어나기가 싫어유...

[운동] 필라테스 50분, 땅끄부부 걷기운동 30분 [식단] 점심: 두유, 닥터디엣 저녁: 못먹음[물] 간신히 1리터 어제 출근 다이어트했네여...바빠서 저녁을 못먹었어유 규칙적인 식습관이란 저 우주로...더불어 물 한모금도 먹기 어려웠던 어제...오늘은 안바빴으면;;

아무래도 대빵이는 아가리어터로 제목 바꿀까봐요.^^ [운동] X [식단] 아침: 자느라 굶음 점심: 순대국, 밥1/3공기 저녁: 병원도시락 밥은 반정도, 국은 건더기만 조금, 김치는 안먹음간식: 퇴근하고 집와서 씨리얼바, 뻥튀기와 호두과자, 고구마 칩도먹었답니다. 방금 소세지 1개 추가요~ 흑흑 항상 일끝나고 야밤에 퇴근하면 야식이문제네요... 여행갔다가 온뒤로 입 더 터져엉용엉엉 [물] 1리터

[운동] 필라테스 50분, 걷기 30분 필라테스 첫날이여서 호흡법이랑 골반움직임 중점으로 배웠는데 숨만 쉬어도 힘드네요. 그래도 재밌어요!! [식단] 아침: 계란1개 점심: 계란1개, 닥터디엣, 우유 200ml저녁: 밥, 고등어, 김칫국, 김(병원도시락), 유부우동 간식: 요거트 음료, 카라멜? 5개 닥터디엣 원래 5일동안 간헐적 단식하면서 저것만 먹는 프로그램으로 만들어졌는데, 그냥 저는 식사대용으로 먹었어요. 예전에 친구꺼 먹어보고 맛있어서 샀다가 구석에 박혀있었는데 꺼냈지용! 하핫 [물] 1.5리터

[운동] X [식단] 아침: 자느라 굶음 점심: 연근조림, 스팀닭가슴살 1팩, 밥 조금 저녁: 밥, 닭갈비, 김치, 김(병원도시락) 바빠서 방금먹음ㅠㅠ 집와서 치품닭 닭가슴살 스테이크 [물] 1.5리터

또 다시 코딱지가 뭉쳤습니다. 첫 코딱지 모임은 마라톤이었지만 이번에는 1박2일 여행입니다. 파주 송어축제부터 평화누리공원까지 사진으로 천천히 소개시켜드릴께요! 파주 송어축제를 목표로 낚시대를 구매했습니다. 이 때 까지만 해도 송어를 낚시로 잡을 수 있을 줄 알았죠.... 주말이어서 사람이 많을 것 같아 꼭두새벽부터 출발하여 파주 송어 축제장에 도착할 수 있었습니다. 아직 입장하지 못해 줄서서 기다리는 동안 저 멀리서 해가 뜨고 있더라구요. 입장료가 있으니 꼭! 송어를 잡아야겠다고 다짐했어요. 가격이 비싸보이긴 하지만 다른 빙어, 송어축제에 비해 가성비가 좋은 편입니다. 타 축제는 이용하고 싶은 이벤트마다 비용을 지불해야 하지만 이곳은 입장료만으로 거의 모든것을 이용할 수 있더라구요. 저희들도 입장료만으..

[운동] 피티 50분, 런닝머신 60분 [식단] 아침: 자느라 못먹음 점심: 스팀닭가슴살 1팩, 연근메추리알 장조림, 밥조금, 상추 3장 저녁: 떡국 반그릇 간식: 이디야 크림치즈 베이글, 아이스 카페라떼(+글쓰는동안 티라미수도 시켜버렸네요 하핫;;) [물] 1리터 오늘 런닝머신은 인성오빠와 함께 했네요.ㅋㅋㅋㅋ 언제적건지 모르겠는 라디오스타 보면서어...1시간이 금방 가버렸어요.호호호 저녁 집에서 간단히 먹고, 빵도 커피도 먹고 싶어서 동생이랑 이디야 왔어요. 다이어트 하면서 떡국과 빵이 왠말이냐...할 수도 있지만 저의 목표는 아예 안먹는게 아닌 줄이기니까요. 지치지 않고 오래, 천천히 건강히 다이어트 하려면 먹고싶은거 먹을거에요. 대신!! 양을 조절 해볼게요.^^ 아 그리고 저 필라테스 등록했어요!..

[운동] 피티 50분(어깨운동), 런닝머신 30분[식단] 근무하면서 야식: 밥1/2, 김, 샐러드, 오징어 볶음(병원도시락) 간식: 귤 1개, 요구르트 아침: 귤 2개, 두유럽미 초코맛 저녁: 쌈밥집 밥은 1/2, (남은 반은 식빵이 뱃속ㅋ.ㅋ) 간식: 감 1/2개, 스타벅스 아이스카페라떼 그란데사이즈[물] 1.5리터 야간 근무 하니까 간식을 많이 먹는것 같아요. 실제로 수면이 부족하면 식욕억제 호르몬인 렙틴의 분비가 감소되어 평소보다 많이 먹게된다고 하는데요. 진짜로 식욕이 뿜뿜이에요. 계속 피곤하고 졸리니까 단게 땡기기도 하고요. 오늘도 스타벅스 갔는데 케이크가 아른아른~간식 줄이기 목표를 위해 참았습니다.ㅠㅠ 아침에 퇴근해서 두시간 자고, 운동 갔다가 식빵이랑 데이트하고 집 왔어요.어제의 계획대로,..

[운동] X [식단] 근무하면서 야식: 밥1/2, 김, 불고기, 소세지 볶음(병원도시락) 아침? 간식?: 공차 타로버블티 펄추가 당도 30, 앤티앤스 프레즐 아몬드 크림치즈 스틱 2개 취침중........ZzZ 저녁: 스팀 닭가슴살 1팩 100g, 밥 손가락 3개만큼, 연근 메추리알 장조림, 계란후라이 간식: 아빠가 출근전 깎아준 단감 1/2개 [물] 1리터도 안먹은듯 밤낮이 바뀌니 아침인지 저녁밥을 먹었는지도 애매하네요. 자고일어나서 출근 전에 먹었으니 저녁밥이 아니라 아침인가요..히히 병원도시락 밥 많이 나오는데, 많이 먹고도 아침에 배고파서 동기들이랑 버블티랑 프레즐 사먹었어용^^ 넘나 맛있다는♡갓나온 프레즐...갓프레즐 평소 같았으면 먹고도 집 오면서 편의점에서 또 한보따리 사왔겠지만 나름 자제했..

식빵이 입니다. 오늘은 면도기 언박싱을 해보았는데요. 기존에 사용하던 면도기와 교체할 거에요. 이 면도기를 사용하는 이유는 인터넷에 가성비 좋다고 올라와 있어서 한 번 구매했습니다. 바로 독일 면도기 와이즐리(wisely) 면도기 입니다. 포장되어있는 택배박스를 개봉하니 이렇게 들어있었습니다. 가장 위에 들어있는것이 창업자들의 편지인데요. 편지내용을 보면 1. 면도날이 비싸다. 2. 독점으로 인한 가격거품 때문이다. 3. 누구에게나 정직한 가격에 제품을 누릴 수 있어야 한다. 4. 위의 이유로 우리 와이즐리가 창업하게 되었다. 의 내용입니다. 다음으로는 와이즐리 면도기 설명서가 들어있습니다. 안의 내용으로는 1. 더 부드러운 면도를 위한 팁 5가지 2. 면도날을 더 오래 사용하기 위한 방법 등의 설명이 ..