ㅁ 식사- 아침 : 공복- 점심 : 돈까스- 간식 : 아이스아메리카노- 저녁 : 아파트 야시장 세트 (떡볶이, 닭꼬치, 통닭, 족발, 잡채호떡, 염통꼬치) - 야식 : 아이스크림 와플ㅁ 물- 2L 섭취ㅁ 운동- 걷기 2만보 또 언제올지 모를 아파트 야시장, 오늘은 좀 즐겨야죠?

ㅁ 식사- 아침 : 공복- 점심 : 떡국- 간식 : 아이스아메리카노- 저녁 : 공복..... 후 라면ㅁ 물- 2L 섭취ㅁ 운동- 걷기 만오천보 저녁 공복이 정말 아쉽습니다.... 라면을 먹다니

안녕하세요 식빵이 입니다. 다이어트 3일차에 먹었던 순대! 오늘은 이 순대를 소개시켜드릴까 합니다. 매주 화, 목요일이면 집 앞에는 순대곳간이 도착합니다.정말 짧은시간 장사하시고 돌아가시기에 순대가 먹고싶은 날이면 시간맞춰 나가있기도 해요. 메뉴는 순대종류만 있습니다.김치순대는 맛있는김치만두 맛이나고 약간 매콤합니다.순대곳간은 내장이 정말 맛있어서 내장만이 정말 잘 팔려요.내장만을 주문하면 이미 많이 팔려서 거부될 수도 있습니다. 그래서 저희도 토종+김치 메뉴를 주문했습니다. 순대곳간의 순대와 내장을 먹어보면 여태까지 먹었던 순대와 내장은 가짜로 느껴질만큼 정~말 맛있습니다. 특히나 내장은 냄새도 안나고 쫀득하니 너무너무 맛있었습니다.느끼할 때 쯤 김치순대를 먹으면 얼큰한 맛으로 느끼함을 싹 잡아줍니다...

ㅁ 식사- 아침 : 공복- 점심 : 우동- 간식 : 아이스아메리카노- 저녁 : 비빔밥ㅁ 물- 3L 섭취ㅁ 운동- X 내일부터는 다시 제대로 다이어트 달려보겠습니다.지켜봐주세요.

ㅁ 식사- 아침 : 공복- 점심 : 설렁탕- 간식 : 아이스아메리카노- 저녁 : 회식 (금화루 + 이자카야)ㅁ 물- 3L 섭취ㅁ 운동- X  이건... 뭐 8일째 다이어트일기로 쓰고 벌크업이라 읽는 수준이네요...

ㅁ 식사- 아침 : 공복- 점심 : 짜장면- 간식 : 아이스아메리카노- 저녁 : 회식 (육미제당)             무한리필이라서 배 터지게 먹었지만 고기만 먹었어요!ㅁ 물- 2L 섭취ㅁ 운동- X

ㅁ 식사 - 아침 : 라면 + 밥말기 - 점심 : 오봉집 (낚지볶음 + 연포탕) > 리뷰예정 - 간식 : 아이스아메리카노 - 저녁 : 국수 ㅁ 물 - 2L 섭취 ㅁ 운동 - X 이거... 다이어트 하는거니 마는거니....

ㅁ 식사 - 아침 : 공복 - 점심 : 닭백숙 - 간식 : 아이스아메리카노 - 저녁 : 라볶이 ㅁ 물 - 2L 섭취 ㅁ 운동 - 스트레칭

안녕하세요 식빵이 입니다.제가 다이어트 시작한 걸 유튜브 알고리즘은 또 어떻게 알았는지 헬스, 운동, 운동기구 영상들이 무지막지하게 보여지네요. 이 정도면 핸드폰이 주변소리 계속 저장한다는 사실을 믿어야겠어요. 그  중 팔씨름달인 홍지승님의 영상이 저의 눈을 사로잡았는데요. 원판없이 웨이트 트레이닝이 가능한 운동기구를 소개하더라구요.출처 : 모티(https://www.moty.kr/ko)            youtube(팔씨름달인 홍지승채널)홍지승님이 사용하고 계신 이 기구가 도대체 무엇이지 구경해 봐야겠어요.도대체 원판없이 중량운동을 어떻게 하는거죠? 모양은 아주 깔끔하게 생겼네요. 제가 좋은하는 블랙과 실버입니다. 모터를 제어하여 중량을 조절 할 수 있다고 하네요. 홍지승님 유트브를 보면 1kg단위..

□ 식사- 아침 : 공복- 점심 : 바지락 칼국수- 간식 : 아이스아메리카노- 저녁 : 제육볶음□ 물- 1L 섭취□ 운동- X