오늘 당직근무를 서고있어서 불가피하게 핸드폰으로 다이어트 일기를 작성합니다. □ 식사 - 아침 : 공복 - 점심 : [회사식단]돈육김치찌개, 콩나물무침, 갈치구이, 현미밥 - 저녁 : [회사식단]고등어조림, 쏘세지 야채볶음, 고춧잎무침, 배추김치, 현미밥, 된장국 □ 물 - 약 2.5L 섭취 □ 운동 - X

08월 22일 부터 다이어트 시작합니다. 매번 실패했던 다이어트 또 실패할 수도 있지만 다시 도전해보려 합니다. 현재 몸무게는 공개하지 않습니다. 현재 몸무게를 기준으로 빠진만큼 마이너스 표기로 매주 일요일 저녁 공개하겠습니다. 다이어트를 하는 가장 큰 목표는 건강이지만 친구와의 내기에서 이기기 위함이기도 합니다. 꼭 다이어트를 성공해서 건강도 찾고 친구와의 내기에서도 승리하는 모습 보여 보겠습니다.

대빵&식빵이는 설을 발판 삼아 고삐가 제대가 풀렸답니다.^^ 배고플새가 없네요.... 사진은 어제 먹은 꽐라만씨...ㅎ 식빵아 우리 언제 고삐 부여잡지?

[운동] 안함 [식단] 아침: 양배추즙 점심: 병원에서 라면에 컵밥 저녁: 한신포차 닭발, 주먹밥, 옛날통닭 간식: 고구마과자, 이마트자색고구마칩, 젤리 [물] 1리터 설 연휴 첫 날인 오늘, 출근했는데 옴청 바빴네요... 밥못먹을뻔 하다가 잠깐 10분 짬내서 인스턴트 조리해먹고, 저녁으로는 요즘 먹고싶었던 닭발 시켜먹었어요. 역시 매운게 스트레스 푸는데 짱!! 하지만...속이 쓰려요.ㅎㅎ매운거에 과자까지 넘많이 먹어서 더 그런거 같아요. 호르몬의 장난인지 식욕 대폭발! 그리고 오늘부터 한 껏 약해진 제 위를 위해서 아침마다 양배추즙을 먹어보려해요!! 그리 맛있는 맛은 아니지만, 꾸준히 먹어보고 후기남겨볼게요^^

[운동] 필라테스 50분 [식단] 점심: 플로라(꽃피자, 오이스터파스타, 김치누룽지파스타) 간식: 가배도 티라미수 얼그레이, 아메리카노저녁: 감자탕, 공기밥 반공기, 볶음밥 후식: 스타벅스 쿨라임 라이트, 하리보젤리 [물] 1리터

아침 컵밥,샌드위치 점심 플로라(삼청동)에서 식사 -> 포스팅할거에요~ 저녁 대빵이와 감자탕 소자

아침 굶음 점심 김밥1줄 저녁 샌드위치

[운동] 필라테스 50분 걷기 2시간 반 [식단] 점심: 고구마 2개, 스팀닭가슴살 저녁: 고구마1개, 단백질쉐이크 [물] 1리터

[운동] 자전거 2시간 [식단] 점심: 피자몰 간식: 과자, 젤리 저녁: 피자랑 과자 많이먹어서 패쓰 [물] 1리터?

아침 굶음 점심 컵밥 저녁 회식 ㅠㅠ