식빵이의 다이어트 일기[37일차 / D-61] □ 식사 - 아침 : 공복 - 점심 : [회사식단] 순대국밥 - 저녁 : 미역국, 비빔밥 □ 물 - 1L 섭취 □ 운동 - 안함. 일상/다이어트 2022.09.27
식빵이의 다이어트 일기[31일차 / D-67] 퇴근직전 벙개로 한 잔 하고 왔습니다. 점심에 나름 양도 적게먹고 좋았는데 저녁은 또 다시 폭식!!! □ 식사 - 아침 : 공복 - 점심 : [회사식단] 쌀국수 적은양 - 저녁 : 회, 물회, 튀김, 라면, 매운탕, 밥, 소주 1병반 □ 물 - 1L 섭취 □ 운동 - 안함. 아 됐어 오늘 포기... 일상/다이어트 2022.09.21
식빵이의 다이어트 일기[26일차 / D-72] □ 식사 - 아침 : 공복 - 점심 : [회사식단] 총각두부짜글이, 계란톡비빔밥, 배추김치, 비엔나소시지볶음, 바나나 - 저녁 : 마라탕, 소주1병, 맥주1병 +) 곧 닭강정에 맥주 먹을 계획입니다.(불금이기도하고.....) □ 물 - 2L 섭취 □ 운동 - 안함. 참 요즘 운동 안해서 큰일이에요. 수영 가야하는데 오늘도 야근으로.. 패스했네요. 다음달까지 바쁠것 같아서 우선 다음달은 수영등록 안하려구요. 최대한 홈트라도 해보고, 일하면서 많이 돌아다니려고 노력하겠어요. 일상/다이어트 2022.09.16
식빵이의 다이어트 일기[24일차 / D-73] □ 식사 - 아침 : 공복 - 점심 : [회사식단] 닭가슴살, 버섯샐러드, 제로콜라 - 저녁 : 삼겹살, 막창, 소주한병, 공깃밥 □ 물 - 1L 섭취 □ 운동 - 안함. 요즘 일이 바쁘다보니 수영가는 날인데 수영도 못갔네요..... 일상/다이어트 2022.09.15
식빵이의 다이어트 일기[23일차 / D-74] 오늘 벙개가 생겨 저녁에 간단히 반주 했습니다. □ 식사 - 아침 : 공복 - 점심 : [회사식단]된장찌개, 현미밥, 불고기, 오이무침, 배추김치, 감말랭이 - 저녁 : 등갈비김치찜, 오징어무침, 밥, 김치, 계란말이, 오뎅, 제육볶음, 소주1병 □ 물 - 1L 섭취 □ 운동 - 안함. 저녁 저래 메뉴 많아도 조금씩만 먹었어요~~~ 뿌듯!!! 일상/다이어트 2022.09.13
식빵이의 다이어트 일기[22일차 / D-75] 드디어(?) 추석연휴 마지막 날입니다. 일요일에 측정하지 않은 몸무게를 오늘 측정했습니다. 베이스 기준 - 0.6kg 지난주 기준 +1kg 막 먹은거에 비해 조금쪄서 다행일까요? 내일부터 마음가짐을 다시 다잡아 보도록 하겠습니다. □ 식사 - 아침 : 공복 - 점심 : 비빔면, 삼겹살 - 저녁 : 아메리카노, 베이글 □ 물 - 2L 섭취. □ 운동 - 안함. 일상/다이어트 2022.09.12
식빵이의 다이어트 일기[21일차 / D-76] □ 식사 - 아침 : 간식거리 - 점심 : 크림파스타 - 저녁 : 오일파스타와 추석음식 □ 물 - 1L 섭취 □ 운동 - 안함. 내일까지만 막 먹을께요. 체중은 연휴 끝나고 화요일에 측정하겠습니다. 지금은 뭐 뻔하죠... 일상/다이어트 2022.09.11
식빵이의 다이어트 일기[20일차 / D-77] □ 식사 - 아침 : 오트밀 + 우유 - 점심 : 추석음식 아주많이 - 저녁 : 추석음식 아주많이 □ 물 - 1L 섭취 □ 운동 - 안함 일상/다이어트 2022.09.11
식빵이의 다이어트 일기[19일차 / D-78] □ 식사 - 아침 : 간장게장, 밥, 밑반찬 - 점심 : 뭐먹었는지 모르게 아주많이, 막걸리 한 캔 - 저녁 : 비빔밥, 원소주 + 토닉워터 - 야식 : 전, 소맥2잔 □ 물 - 2L □ 운동 - 안함 추석이니까요.... 일상/다이어트 2022.09.09
식빵이의 다이어트 일기[18일차 / D-79] □ 식사 - 아침 : 공복 - 점저 : 죽 - 간식 : 빵 - 야식 : 짬뽕, 탕수육, 육회, 소주2병 □ 물 - 2L □ 운동 - 안함 추석연휴 시작이니까요... 일상/다이어트 2022.09.09