□ 식사 - 아침 : 공복 - 점심 : [회사식단] 돈까스, 미니우동 - 저녁 : 닭도리탕, 부추전, 밥, 미역국, 콩나물무침, 오이무침, 떡볶이, 순대, 튀김 □ 물 - 2L 섭취 □ 운동 - 걷기운동 40분. 오늘부터 남은 62일을 활활 태워볼거에요. 저리 많이 적었어도 적은양 먹어서 그나마 뿌듯(?) 하네요. 이번 주는 일요일에 몸무게를 측정하지 않았더라구요. 우선 이번 주는 건너 뛰고 돌아오는 일요일부터 다시 재측정 들어갑니다!

□ 식사 - 아침 : 공복 - 점심 : [회사식단] 계란볶음밥, 닭강정, 김치, 나물 - 저녁 : 닭도리탕, 부추전, 밥, 미역국, 김치, 쏘세지야채볶음, 콩나물무침, 잡채, 생선가스, 오이무침, 연근, 미역줄기, 케이크, 소주 □ 물 - 2L 섭취 □ 운동 - 안함. 어제는 제 생일이어서 대빵이가 저녁에 진수성찬을 차려줬어요. 다이어트고 나발이고 일단 생일을 즐겼습니다!

□ 식사 - 아침 : 공복 - 점심 : [모임] pc방 볶음밥 - 저녁 : [모임]쌀국수, 분짜, 넴, 닭봉, 맥주, 소주, 하이볼, 제육볶음, 김치전, 감자튀김 □ 물 - 1L 섭취 □ 운동 - 안함.

□ 식사 - 아침 : 공복 - 점심 : [회사식단] 돼지고기 김치찌개, 계란후라이, 밥, 바나나 - 저녁 : 오일파스타, 로제파스타, 페퍼로니피자, 스테이크, 제로콜라 □ 물 - 2L 섭취 □ 운동 - 안함. 대빵이와 데이트를 하며 저녁을 폭식했네요. 2주전까지 몸무게가 급격하게 빠져서 마음을 좀 놓았더니 폭식을 하고 다니네요. 곧 요요 정점을 찍어 인생 최대 몸무게가 될 것 같아요. 이번주 주말까지 모임이 있는데...... 다이어트 일기는 개뿔 요요 일기로 전향해야 할까요?

□ 식사 - 아침 : 공복 - 점심 : [회사식단] 간짜장, 군만두 - 저녁 : 야채비빔밥, 도넛 □ 물 - 1L 섭취 □ 운동 - 가벼운 산책. 조금씩 시동을 걸어볼까?

□ 식사 - 아침 : 공복 - 점심 : [회사식단] 된장찌개, 현미밥, 어묵볶음, 제육볶음 - 저녁 : 순댓국, 밥 두 공기 □ 물 - 2L 섭취 □ 운동 - 안함. 벌써 다이어트를 시작한지 언 한 달째 입니다. 다이어트를 시작한지? 다이어트를 흉내낸지? 다이어트를 하는 척 했다고 한게 맞겠네요. 실패는 성공의 어머니!

□ 식사 - 아침 : 공복 - 점심 : [회사식단] 샌드위치2개, 옥수수수염차 - 저녁 : 김치찌개, 오징어 순대, 밥, 오징어 젓갈 □ 물 - 1L 섭취 □ 운동 - 안함. 어김없이 찾아온 일요일, 몸무게 측정하는 날입니다. 베이스 +0.2kg 지난주 기준 +1.0kg 하하하 다시 도로아미타불...

□ 식사 - 아침 : 공복 - 점심 : [회사식단] 총각두부짜글이, 계란톡비빔밥, 배추김치, 비엔나소시지볶음, 바나나 - 저녁 : 마라탕, 소주1병, 맥주1병 +) 곧 닭강정에 맥주 먹을 계획입니다.(불금이기도하고.....) □ 물 - 2L 섭취 □ 운동 - 안함. 참 요즘 운동 안해서 큰일이에요. 수영 가야하는데 오늘도 야근으로.. 패스했네요. 다음달까지 바쁠것 같아서 우선 다음달은 수영등록 안하려구요. 최대한 홈트라도 해보고, 일하면서 많이 돌아다니려고 노력하겠어요.

□ 식사 - 아침 : 공복 - 점심 : [회사식단] 뚝배기불고기, 진미채고추장볶음, 오이지무침, 배추김치 - 저녁 : 밑반찬, 라면, 공깃밥 □ 물 - 1L 섭취 □ 운동 - 안함.

□ 식사 - 아침 : 공복 - 점심 : [회사식단] 닭가슴살, 버섯샐러드, 제로콜라 - 저녁 : 삼겹살, 막창, 소주한병, 공깃밥 □ 물 - 1L 섭취 □ 운동 - 안함. 요즘 일이 바쁘다보니 수영가는 날인데 수영도 못갔네요.....