□ 식사 - 아침 : [회사식단] 떡 신라면 건면, 검은콩 우유, 닭윙 1개, 닭봉 1개 - 점심 : 야채 고로케, 닭가슴살 소세지 - 저녁 : 초밥 - 카페 : 밀크 크레이프 조각케이크, 딸기요거트 스무디 □ 물 - 약 2L 섭취 □ 운동 - 수영 40분 비번 날은 항상 잠이 부족(?) 하다는 핑계로 음식을 많이먹게 되네요. 아침부터 라면을 먹은 저로서는 오늘 다이어트 실패입니다.😂 제가 '어차피 이렇게 된거 더먹자!' 하니 대빵이가 말려주네요. 그나마 다행이었습니다. 휴... 대빵이가 아니었다면 위의 메뉴에서 떡볶이가 추가됐을거에요 😎 혹시 저처럼 오늘 다이어트에 실패하신 분 또 있으신가요? 동병상련을 느끼고싶네요. 하지만 내일부터 다시 시작!

오늘 당직근무를 서고있어서 불가피하게 핸드폰으로 다이어트 일기를 작성합니다. □ 식사 - 아침 : 공복 - 점심 : [회사식단]돈육김치찌개, 콩나물무침, 갈치구이, 현미밥 - 저녁 : [회사식단]고등어조림, 쏘세지 야채볶음, 고춧잎무침, 배추김치, 현미밥, 된장국 □ 물 - 약 2.5L 섭취 □ 운동 - X

08월 22일 부터 다이어트 시작합니다. 매번 실패했던 다이어트 또 실패할 수도 있지만 다시 도전해보려 합니다. 현재 몸무게는 공개하지 않습니다. 현재 몸무게를 기준으로 빠진만큼 마이너스 표기로 매주 일요일 저녁 공개하겠습니다. 다이어트를 하는 가장 큰 목표는 건강이지만 친구와의 내기에서 이기기 위함이기도 합니다. 꼭 다이어트를 성공해서 건강도 찾고 친구와의 내기에서도 승리하는 모습 보여 보겠습니다.

안녕하세요 식빵이 입니다. 식빵이와 대빵이는 21년식 쏘렌토 하이브리드를 구매해서 아주 잘 이용하고 있는데요. 카페와 유튜브등을 통해 엔진오일 증가 이슈가 있다는 소식을 들었어요. 실제로 엔진오일이 증가하는지 게이지를 통해 확인해보니 FULL 체크표시를 약 1cm정도 오버되어 있더라구요. 이를 확인하여 오토큐를 방문해서 물어보니 '전혀 모르는 내용이다.' '일부 인플루언서 때문에 이슈가 된거지 본사에서 내려온 얘기는 없다.' 라는 답변 뿐이더라구요. 엔진오일을 게이지 안으로 정확히 맞춰달라는 요청과 함께 엔진오일이 오버되어 있거나 엔진오일이 증가되는 이유가 휘발유가 넘어와서인지, 이로인해 엔진에 무리가 가지 않는지에 대해 물어보았어요. (저는 차.알.못이라 질문만 많았습니다. ㅠㅠ) 그에 대한 답변으로 ..

안녕하세요. 대빵이식빵이의 식빵이 입니다. 추위를 너무너무 많이타는 대빵이를 위해 월동준비를 하려고 합니다. 겨울이 되면 유리에 뾱뾱이를 많이 붙이실 텐데요. 저희는 이마트 트레이더스에서 3M 유리용 보온시트를 발견하여 구매해 보았습니다. 대빵이식빵이의 보금자리 뒷 편 베란다가 산이라 찬바람이 많이 들어옵니다. 그래서 저희는 뒷편 베란다에만 시공하기로 하였습니다. 앞 베란다까지 하게 되면 집이 너무 답답할 것 같더라구요. 3M 보인시트는 저희가 알던 뾱뾱이처럼 동그란 모양이 아닌 네모난 모양이더라구요. 한쪽면은 평평하게 되어있어 유리에 수분을 이용해 부착하게되면 밀착되기도 쉽게 되어있습니다.  3M 보온시트의 사용설명서입니다. 1. 유리의 먼지 및 이물을 닦아주기 2. 유리 크기에 맞게 재단 3. 유리..

안녕하세요. 대빵이에요~ 저번달에 직장을 그만두게 되면서, 여유로운 삶을 즐기고 있는데요. 쉬는동안 여러가지 배워보고 싶어서 주민자치센터 홈페이지를 들어가봤는데 코로나 때문에 원래 하던 프로그램들은 다 중단되었더라구요. 실망하던 찰나에, 도자기에 그림 그리는 원데이 프로그램이 예정되어있어 신청해서 다녀왔습니다. 무료 프로그램 실화입니꼬!!?! 코로나 백신접종자를 대상으로 하는 프로그램이여서 예방접종 받은것을 확인 받고 입장 가능했어요. 한 번 초벌된 도자기 접시와 색칠용 붓, 물감, 연필 등이 들어있는 키트를 나눠 주시고, 동영상으로 방법을 보여주시고는 자유롭게 그리고 싶은것을 그리면 된다고 하시더구요. 배우는건 줄 알았는데, 자유롭게 접시에 그리고 싶은 것을 마음껏 표현하는 프로그램이었어요. 저는 상상..

요즘 채굴되는 스마트폰 무료 채굴코인의 개발자를 소개해보려고합니다. 아래 글은 PI NETWORK 사이트의 내용을 발췌하였습니다. https://minepi.com/team Pi Network Pi is a new digital currency being developed by a group of Stanford PhDs. For a limited time, you can join the beta to earn Pi and help grow the network. minepi.com Dr. Nicolas Kokkalis 기술책임자 스탠포드박사 및 스탠포드 최초의 분산 응용 프로그램 강의 강사. 분산 시스템과 인간 컴퓨터 상호 작용을 결합하여 일상적인 사람들에게 암호 화폐를 제공합니다. 저는 평생 기술자였..

안녕하세요 대빵이 식빵이의 식빵이입니다. 오늘은 과거에 제가 한 번 소개시켜드린 파이코인에 대한 가입방법을 자세히 알려드리려고해요. 우선 파이코인에 대해 소개시켜드릴께요. 파이코인은 스탠포드 대학의 블록체인 분산응용 프로그램을 전공한 니콜라스 박사(Dr. Nicolas Kokkalis)가 새롭게 개발한 디지털 화폐입니다. 채굴 장비, 리소스 소모나 휴대폰 밧데리 소모가 거의 없이 채굴이 가능하며 24시간 단위로 채굴 버튼만 한 번씩 클릭하면 되기 때문에 아주 간단하답니다. google playsotre, app store에서 파이코인, 파이 네트워크, PI NETWORK를 검색하여 쉽게 찾을 수 있습니다. 인기검색을 들어가보세요. 소셜부문 탑1에 랭크되어있을겁니다. 그만큼 입소문이 돌아 많은 사람들이 채..

COMEBACK! 결혼준비하고 식올리고 결혼생활해서 바쁘다는 핑계로 블로그 작성이 뜸햇네요. 저희 생활을 꾸준히 공유할테니 귀엽게 봐주세요~

오늘은 쉬는 날. 설 연휴를 시작으로 매일 과식을 범한지라, 오전에 필라테스 수업 끝나고 집 근처 공원도 걸었는데요. 어찌나 사람들이 많던지 걷기대회라도 열린줄 알았습니다. 코로나 바이러스가 기승이어도 마스크 끼고 열심히 운동하시던 많은 어르신들. 백세 시대가 발전한 의학 기술 덕분만은 아닌것같네요. 엄마가 어디서 듣고 자주하시던 이 말이 딱 떠올랐어요. '움직여야 산다!!' 오늘부터 조금 더 부지런히 움직이도록 노력해보려구요!! 이 글을 보는분들도 움직이세요~~~~움직움직~~~^----^ 건강 관리 잘하셔서 모두 아프지 않았으면 좋겠어요. 백수가 되어도 좋으니까요 :)흐느적흐느적 걸으며 찍은 공원사진들!! 전 풍경 보는 맛에 움직여요.😆