아침 건강쥬스 점심 우동 저녁 컵누들.구운계란1개

[운동] X [식단] 근무하면서 야식: 밥1/2, 김, 불고기, 소세지 볶음(병원도시락) 아침? 간식?: 공차 타로버블티 펄추가 당도 30, 앤티앤스 프레즐 아몬드 크림치즈 스틱 2개 취침중........ZzZ 저녁: 스팀 닭가슴살 1팩 100g, 밥 손가락 3개만큼, 연근 메추리알 장조림, 계란후라이 간식: 아빠가 출근전 깎아준 단감 1/2개 [물] 1리터도 안먹은듯 밤낮이 바뀌니 아침인지 저녁밥을 먹었는지도 애매하네요. 자고일어나서 출근 전에 먹었으니 저녁밥이 아니라 아침인가요..히히 병원도시락 밥 많이 나오는데, 많이 먹고도 아침에 배고파서 동기들이랑 버블티랑 프레즐 사먹었어용^^ 넘나 맛있다는♡갓나온 프레즐...갓프레즐 평소 같았으면 먹고도 집 오면서 편의점에서 또 한보따리 사왔겠지만 나름 자제했..

식빵이 입니다. 오늘은 면도기 언박싱을 해보았는데요. 기존에 사용하던 면도기와 교체할 거에요. 이 면도기를 사용하는 이유는 인터넷에 가성비 좋다고 올라와 있어서 한 번 구매했습니다. 바로 독일 면도기 와이즐리(wisely) 면도기 입니다. 포장되어있는 택배박스를 개봉하니 이렇게 들어있었습니다. 가장 위에 들어있는것이 창업자들의 편지인데요. 편지내용을 보면 1. 면도날이 비싸다. 2. 독점으로 인한 가격거품 때문이다. 3. 누구에게나 정직한 가격에 제품을 누릴 수 있어야 한다. 4. 위의 이유로 우리 와이즐리가 창업하게 되었다. 의 내용입니다. 다음으로는 와이즐리 면도기 설명서가 들어있습니다. 안의 내용으로는 1. 더 부드러운 면도를 위한 팁 5가지 2. 면도날을 더 오래 사용하기 위한 방법 등의 설명이 ..

[운동] 피티 50분, 런닝머신 50분 [식단] 아침: 딸기 한그릇 점심: 삼겹살 1줄, 목살 1덩이, 팽이버섯, 상추 🥰 저녁: 서브웨이 로스트치킨 샐러드 간식: 출근하면서 아메리카노 사먹을예정 [물] 1리터 오늘은 밤근무라 출근할게용! 출근해서 물 2리터 성공해야지~.~

아침 밥+된장찌게 점심 밥+곱창남은거+생선탕 저녁 서브웨이(로스트치킨 샐러드)

아침 굶음 점심 집밥(공깃밥 반공기, 뭇국 조금, 젓갈, 김치) 저녁 외갓댁 외식(오리구이,오리백숙,2차곱창,소주1병)

[운동] 오전에 공복운동 50분 [식단] 아침: 굶음 점심: 닭가슴살 100g 한 팩, 메추리알 장조림 조금, 무생채, 밥 1/3공기, 도가니탕 저녁: 밥 1/3공기, 오징어 무침, 닭볶음, 어묵볶음, 김밥 1개, 뼈해장국 (병원 도시락) [물] 1.5리터

[운동] 오전 : 공복운동 런닝머신 90분 오후 : 피티 50분+ 런닝머신 28분(30분 하고 싶었는데 화장실이 너무 가고싶어서 2분을 못채웠어요.) 런닝머신 탈때 땀복입고 했더니 양말까지 땀이...ㅎㅎ 땀복은 나중에 포스팅 해 볼게요!! 운동 아침 저녁으로 하니까 힘드네요;;; 피티시간을 변경하는 바람에 어쩌다가 두번 하게 되었어요. 그래도 오늘 피티 하면서 잘한다고 칭찬받아서 힘이 불끈! ^---^얏호!! 트레이너 선생님이 어제 배탈나서 힘도 없고 운동하기 싫으시다고 집가서 맛있는거 먹을거라면서 뭐먹을지 계속 고민하셨었는데, 저 끝나고 집가는데 마음 다잡고 운동 하고 있으신거 보고 진짜...저런 의지를 갖고 불태워야 하는구나 싶었어요. 화이팅팅입니다!!! [식단] 아침: 굶음 점심: 닭가슴살 100g..

아침 샌드위치 반개 점심 물냉면 저녁 서브웨이 치킨베이컨렌치(허니오트빵)

[운동] 오전에 공복운동 80분 [식단] 아침: 굶음 점심: 닭가슴살 100g 한 팩, 메추리알 장조림 조금, 밥 1/3공기 저녁: 강된장 비빔밥, 부침개 두쪽, 김자반 (병원 도시락) 간식: 일하다가 입에 넣어진 젤리 1개 [물] 2리터 성공